Marilda Lipp – Palestrante para Controle do Stress

Escrito por

Marilda Lipp, Profa. Dra. PhD. Psicóloga.
Palestrante para Empresas, Escolas e Entidades e Governo.
Diretora e Fundadora do Centro Psicológico de Controle do Stress. IPCSInstituto de Pesquisa do Controle do Stress.
Especialista em STRESS: Prevenção e Controle de Stress. Programas de Qualidade de Vida.
Ministra Palestras vivenciais.

Marilda Lipp é autora de 23 livros sobre Stress. Fundadora da Associação Brasileira de Stress.

Membro Consultivo da ABQV- Associação Brasileira de Qualidade de Vida.
Presidente da FBTC-Federação Brasileira de Terapia Cognitiva (abril 2015)

Foco: Motivação. Programa de Controle de Stress. Qualidade de Vida. Relacionamentos Interpessoais. Stress do Professor; Equilibrio entre a Vida Profissional e a Vida Pessoal; Violência Urbana; Melhorias na Produtividade; Afetividade; Sentimentos que causam Stress; A raiva e o Stress. Sindrome da Pressa. Afetividade. Lideranças. Mudanças. Reintegração de profissionais. Outros Temas customizados.
Marilda Lipp , através do IPCS/CPCS oferece consultoria para elaborar e implantar programas de prevenção do stress laboral e melhoria de qualidade de vida no trabalho.

Programa de CONTROLE DO STRESS PARA PROFISSIONAIS:
• Da segurança publica.• Do trafico aéreo. • Da area petrolífera

Dicas: maneiras de melhorar a rotina de trabalho

– Organizar a área de trabalho e a agenda é parte do trabalho. Começar o dia fazendo isso torna mais simples a execução das tarefas;
– Decorar a mesa com algumas lembranças de situações e pessoas que melhorem o seu humor, como fotos de viagem ou presentes de amigos e namorados;
– Ter por perto objetos de uso pessoal que ajudem na rotina, como canecas para fazer chás e fones de ouvido;
– Levantar e alongar braços e pernas para aliviar a tensão com a frequência necessária;
– Em caso de situações muito estressantes, parar um minuto, tomar um copo de água e respirar. A recomendação é fazer uma respiração profunda: inspirar contando até cinco e expirar contando até dez;
– Manter um ambiente de colaboração com a equipe e estar disposto a ajudar