Qualidade de vida se baseia em 3 pilares principais:

Bom Sono, Alimentação Saudável e prática de Exercícios Físicos.

Mas isso só não basta. Precisamos nos acostumar a mentalizar as coisas boas e deixar de sofrer por antecedência.

Assim como bons hábitos físicos nos levam aos bons pensamentos, o contrário também é verdadeiro e o pensamento positivo nos dá coragem e ânimo para cuidar do corpo, disciplina para manter uma boa alimentação e, fundamentalmente, nos dá paz para dormir.

Noites ruins nos trazem dias ruins e, por consequência a distração. Isso, somado a fatores como a complacência, a pressa e a falta de motivação com o seu próprio trabalho são as principais causas de acidentes e precisam ser cuidados.